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홈트레이닝 > 하체

캐시언니의 베개를 활용한 다리운동
  • 2017.12.12 14:47
  • 3,926
  • 12
프로그램 소개

  • 11분 20초
  • 하체
  • 중
  • 64~91 kcal

게이른 나를 위해 베개를 활용한 다리운동을 배워보세요.

다리운동 뿐만 아니라 복부운동도 탁월하니 집에서 틈틈히 운동해주세요.​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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  • 다신D
    정홀릭 2020.06.27 12:04

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  • 다신D
    정홀릭 2020.06.27 12:04

    1

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  • 다신D
    yoonbling 2018.09.06 00:04

    1일차

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  • 다신D
    S2오리 2018.09.06 22:18

    1일차

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  • 다신D
    킴늉 2019.03.10 23:18

    1

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  • 다신D
    Minee5 2019.04.25 10:51

    굿

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  • 다신D
    louna 2018.01.27 06:31

    하... 역시 캐시언니랑 할때 힘들어도 기분이 좋네요

    답글
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  • 다신D
    길을걷다 2018.01.30 23:48

    베개운동 굿~

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  • 다신D
    너무햄ㅠㅠㅠ 2018.06.11 23:23

    힘들어ㅠㅠ

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  • 다신D
    허약한라이언 2018.08.27 22:24

    일어나기도 싫을때 하기 좋네요

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