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홈트레이닝 > 스트레칭

운동하기 전 쉬운 5분 워밍업 운동
  • 2018.04.09 15:19
  • 29,506
  • 316
프로그램 소개

  • 08분 22초
  • 스트레칭
  • 하
  • 57~77 kcal

운동하기전 부상을 예방하고 운동의 효과를 극대화 시켜주는 운동 전 5분 위밍업 운동입니다.

이 워밍업을 통해 부상의 위험에서 벗어나시면서 운동을 진행해주세요​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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2018.03.07 조회수 : 9,958
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댓글 316
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  • 다신D
    catgirl3394 2019.12.11 10:16

    1일

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  • 다신D
    한달에2kg 2019.12.03 13:30

    2일

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  • 다신D
    시유니이누엔 2019.11.09 20:26

    1일!

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  • 다신D
    다노하게다욧 2019.11.08 23:43

    1

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  • 다신D
    차호현 2019.11.03 22:55

    1

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  • 다신D
    또리7 2019.11.01 23:40

    1일

    답글
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  • 다신D
    뽈뽈81 2019.10.22 02:17

    1일

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  • 다신D
    zinacho88 2019.10.07 01:21

    좋아요!

    답글
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  • 다신D
    비행인어 2019.09.22 08:52

    1일;;; 처음 따라해 봤어요~

    답글
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  • 다신D
    체지방날려버리자! 2019.09.20 20:06

    좋아여

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