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홈트레이닝 > 복부

뱃살빼는 운동 사이드 플랭크
  • 2014.04.30 10:04
  • 5,834
  • 13
프로그램 소개

  • 01분 41초
  • 복부
  • 중
뱃살뿐만 아니라 허벅지와 팔근육까지!
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10분 복근 코어운동

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댓글 13
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  • 다신D
    완전조아 2018.05.23 07:57

    옆으로일직선 일어나는건 어따가힘줘야 하는건지 다리들기는커녕 일직선이되지도 않아요! 방법을 ㅠㅠ

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  • 다신D
    금빛노을 2017.07.17 23:12

    다리가 안들어짐ㅠ

    답글
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  • 다신D
    정냥 2016.04.14 00:46

    한개하고쓰러짐ㅠ

    답글
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  • 다신D
    작소매보하구르미 2016.08.30 20:09

    자세는 잡았는데 안올라감ㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    작소매보하구르미 2016.08.30 20:09

    몸이 어케해야 들리나요?ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    명랑깨굴 2017.03.01 23:15

    이거 몇번씩 하는거에요?
    저여자분이 10개 하라는거 같던데
    하루10개 하면 돼나요?
    아님 더 하는건가;;

    답글
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  • 다신D
    수빈이~~ 2015.08.22 12:10

    부들부들

    답글
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  • 다신D
    수빈이~~ 2015.08.20 11:11

    힘들다

    답글
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  • 다신D
    수빈이~~ 2015.08.20 11:10

    와 한번 했는 데 휴

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  • 다신D
    호현 2015.11.30 21:12

    이거 나만안됌??ㅋㅋ
    겁나 어떻게 들어짐?다리가?

    답글
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