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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계속되는 근육통

다신등급

우아아ㅏㅇ항
  • 2014.07.23 09:35
  • 282
  • 7

동영상 보며 스트레칭.근력운동을 한 이후로 근육통에 시달리고 있어요ㅋㅋ
근데 운동계속하면 알아서 풀리겟거니 하고 말앗는데 계속아파요...
그래서 어젠 아예쉬었음 ㅠㅜ
워낙 저질체력이기도 했지만 저처럼이렇게 며칠동안 계속되신분있나요?? 몸이 천근만근이네요...

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  • 정석
    아ㅠ살빼고싶다 2014.07.23 11:30

    저도 근육통때문에 고생했는데ㅠ너무 힘들다 싶을땐 운동강도를 좀 줄이고 스트레칭이랑 마사지를 자주해주니까 한결 나아지더라구요!

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  • 초보
    리밋 2014.07.23 10:40

    저도 근육통이와서 뛰는것도힘들때잇는데 하루쯤 운동안가고 그다음날가니 근육통이사라지더라구요! 너무무리하면 안되니 무리하지마세요~~

    답글
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  • 정석
    우아아ㅏㅇ항 2014.07.23 10:10

    IIIQueenIII 저도 얼른 그런날이 오길!

    답글
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  • 정석
    우아아ㅏㅇ항 2014.07.23 10:06

    착한거북이 두달씩이나! 아무튼 오래갈수도있다니 다행?이네요. 다시 운동열심히 해야겠어욤ㅋㅋ

    답글
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  • 초보
    IIIQueenIII 2014.07.23 09:59

    좀 지나면 아무리해도 근육통이 웬만해선 안생겨요

    답글
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  • 정석
    착한거북이 2014.07.23 09:51

    아참 꼭 운동 전 후 스트레칭도 잊지마시구요~

    답글
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  • 정석
    착한거북이 2014.07.23 09:51

    저는 근력 운동 하면서 근육통이 두어달 갔던거 같아요 핏줄도 터지더라구요 그래서 하루 걸러 하루 했어요 힘드실땐 유산소와 번갈아 가면서 하세요~

    답글
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