다이어트란 체중감량이 아닌 사이즈의 축소이다.
-
체중감량 어려운 분들, 운동습관 쉽게 만드는 법?
꿀팁
조회수 8,292
-
운동을 너무 많이 해도 독이 된다?
꿀팁
조회수 8,365
-
나트륨 폭탄 `비빔밥` 같이, 자주 먹으면 안 되는 음식?
꿀팁
조회수 6,891
-
필라테스 강사는 하루 종일 뭐 먹어요?-2탄
꿀팁
조회수 7,256
-
지속가능한 다이어트 성공조건, 3가지만 지켜라?
꿀팁
조회수 10,327
-
체중감량 골든타임, 생리 후 1주일이다?
꿀팁
조회수 12,024
-
코로나로 우울증이 온 당신에게 바치는 음식!
꿀팁
조회수 5,781
-
식단에도 식태기가 온다? 식태기 극복돕는 3가지 조언!
꿀팁
조회수 7,748
-
운동 후 마셔도 괜찮은 음료는?
꿀팁
조회수 3,955
-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
조회수 5,638
-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
조회수 15,296
-
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
조회수 8,552
-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
조회수 10,919
-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
조회수 12,357
-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
조회수 12,975
-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..
성공후기
조회수 29,591
-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
조회수 25,505
-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
조회수 17,355
-
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
홈트레이닝
조회수 11,105
-
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
홈트레이닝
조회수 11,909
-
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이..
홈트레이닝
조회수 12,371
-
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
홈트레이닝
조회수 15,855
-
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
홈트레이닝
조회수 3,748
-
-
-
섹시한 팔 라인 만들기
홈트레이닝
조회수 6,095
-
운동후~★ 8분 스트레칭
홈트레이닝
조회수 28,682
-
🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
비포&에프터
조회수 30
-
2022년부터 지금까지
비포&에프터
조회수 447
-
12키로 감량 ㅠㅠ
비포&에프터
조회수 423
-
드디어 앞자리 바뀜
비포&에프터
조회수 854
-
3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
비포&에프터
조회수 1,354
-
90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
비포&에프터
조회수 1,016
-
5개월 -14kg(마음 다잡기)
비포&에프터
조회수 1,183
-
3달만에 5키로가 빠졌어요
비포&에프터
조회수 637
-
-
-
건강하면서 날씬하고 싶어요
자극사진
조회수 12
-
-
-
-
가을 겨울 이쁘게 입고싶다
자극사진
조회수 447
-
-
-
-
-
-
12월 03일( 저녁식사 233kcal)
식단
조회수 0
-
-
-
12월 03일( 점심식사 975kcal)
식단
조회수 1
-
-
12월 03일( 점심식사 469kcal)
식단
조회수 1
-
12월 03일( 아침식사 224kcal)
식단
조회수 4