다이어트 일기
05월 03일 (음식 1281kcal, 운동 156kcal)
슬림땅콩
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- 2016.05.03 10:38
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아침식사 : 210kcal (16.39%)
| [본죽] 호박죽 (1그릇, 300g) | 210kcal |
점심식사 : 450kcal (35.13%)
| 설렁탕 (1인분, 280g) | 196kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 생크림케익 (1조각, 50g) | 139kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 20g) | 99kcal |
저녁식사 : 259kcal (20.22%)
| 검정콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 우렁쌈장 (1인분) | 50kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 362kcal (28.26%)
| [예스통상] 호올스아이스블루 (1회분, 11g) | 14kcal |
| [해태제과] 홈런볼생크림 (1회분, 51g) | 260kcal |
| 사과즙 (2인분) | 88kcal |
운동 : 156kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
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