다이어트 일기
05월 06일 (음식 1837kcal, 운동 900kcal)
민주맘1
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- 2016.05.06 09:13
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아침식사 : 621kcal (33.81%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
점심식사 : 135kcal (7.35%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
저녁식사 : 988kcal (53.78%)
| 소막창 (1회분, 100g) | 61kcal |
| 소막창 (2회분, 200g) | 122kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| 매화수 (1병, 300ml) | 250kcal |
간식 : 93kcal (5.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 900kcal
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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