다이어트 일기
05월 09일 (음식 1405kcal, 운동 780kcal)
earlybird
- 2016.05.08 23:35
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아침식사 : 312kcal (22.21%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (2회분, 380ml) | 90kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
점심식사 : 426kcal (30.32%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
저녁식사 : 273kcal (19.43%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 394kcal (28.04%)
| 헤비주스 (1회분, 180g) | 175kcal |
| 효리쑥떡 (1회분, 200g) | 219kcal |
운동 : 780kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
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