다이어트 일기
05월 09일 (음식 1327kcal, 운동 1570kcal)
민주맘1
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- 2016.05.09 08:52
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아침식사 : 310kcal (23.36%)
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 509kcal (38.36%)
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분) | 50kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
저녁식사 : 508kcal (38.28%)
| 닭똥집볶음 (1인분) | 508kcal |
운동 : 1,570kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
| 훌라후프 (90분) | 360kcal |
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