다이어트 일기
05월 09일 (음식 835kcal, 운동 600kcal)
박간지
- 2016.05.09 10:52
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아침식사 : 136kcal (16.29%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 699kcal (83.71%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치미역국 (1대접, 32g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (2.0개, 40g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/2인분, 0g) | 119kcal |
| 닭강정 (1소접시, 100g) | 231kcal |
운동 : 600kcal
| 킥복싱 (60분) | 600kcal |
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