다이어트 일기
05월 09일 (음식 1212kcal, 운동 332kcal)
몸짱s
- 2016.05.09 11:36
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아침식사 : 397kcal (32.76%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 10g) | 34kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 19g) | 58kcal |
점심식사 : 359kcal (29.62%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 140g) | 70kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 290kcal (23.93%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) | 150kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
간식 : 166kcal (13.70%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
| 뻥튀기 (1/4봉지, 25g) | 91kcal |
운동 : 332kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
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