다이어트 일기
05월 09일 (음식 1540kcal, 운동 571kcal)
지수여신
- 2016.05.09 23:27
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아침식사 : 563kcal (36.56%)
| 소세지조림 (1소접시, 67.8g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 196kcal (12.73%)
스시
| 연어초밥 (1인분, 110g) | 196kcal |
저녁식사 : 568kcal (36.88%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
간식 : 213kcal (13.83%)
| 초콜릿 (1인분, 80g) | 165kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 571kcal
| 스쿼트(세트) (5회) | 2kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 서있기 (360분) | 514kcal |
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