다이어트 일기
05월 10일 (음식 1315kcal, 운동 1226kcal)
민주맘1
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- 2016.05.10 06:53
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아침식사 : 294kcal (22.36%)
| 조개된장국 (1대접, 114g) | 62kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 혼합장 쌈장 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 931kcal (70.80%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
저녁식사 : 90kcal (6.84%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,226kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
| 타바타 운동 (25분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
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