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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이 잘 안빠지네요~ㅜㅜ봐주세요

다신등급

열심히건강하게

  • 2015.03.19 10:11
  • 365
  • 10

처음에 한 500그램정도 빠지더니 이제는 안빠지네요ㅜㅜ눈바디해도 별차이가 없는거 같구요~
근데 밥은 꼭 1200kcal정도
(아침 간안된계란찜-계란한개
점심 일반식-현미밥에 야채위주
저녁 통밀시리얼,두유) 이렇게 먹구요

근력운동 30일만에 복근만들기,다리라인만들기 하고있고 마일리 동영상? 보면서20분정도하고

유산소는 런닝머신 40분에서 1시간정도 하는데요..
뭐가 문제일까요?ㅜㅜ
생리시작하려면 얼마안남았는데 그거랑 혹시 관련이 있나요?

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  • 정석
    열심히건강하게 2015.03.19 14:37

    조땡 그래야겠어요~~맨날편한옷만입었더니 별로 느껴지는게없었나봐요ㅜㅜ

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  • 정석
    조땡 2015.03.19 12:28

    몸무게 신경쓰지말고
    작아서 못입던 옷을 입어봐요
    바로 얼마나 체지방이 빠졋는지
    화 오더라고요

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  • 정석
    열심히건강하게 2015.03.19 10:44

    °°善花公主 근육이 빠지는건지는 몰랐네요ㅜㅜ진짜 조언너무감사해요!!님아니면 계속 이럴뻔했네요~~

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  • 정석
    열심히건강하게 2015.03.19 10:43

    난리나는몸매 감사해요~~제몸도 지방이 근육으로 바뀌고있는거겠죠?ㅋㅋ

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  • 정석
    열심히건강하게 2015.03.19 10:42

    한빛나래 좋은정보감사해요~생리끝나길기다려야겠네요!!

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  • 정석
    열심히건강하게 2015.03.19 10:40

    크르르살 넵~언젠가는 빠지겠죠?감사해요~~^^

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  • 초보
    난리나는몸매 2015.03.19 10:28

    지방이 근육으로 바뀌고 있을겁니다
    무게가 같아도 근육은 지방보다 부피가 작아요
    몸무게 숫자에 연연하시기보다
    매일 같은 장소에서 몸사진을 찍어서 비교해보세요

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  • 정석
    fatout 2015.03.19 10:13

    생리주기와 관련 있을수 있어요. 전 그래요.

    답글
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  • 입문
    한빛나래 2015.03.19 10:13

    넵!!>_< 생리전에는 1ㅡ2kg찔수잇어용.생리할때는무리해서운동허지마시고 생리끝나면 운동 열심히하세용효과2배라던데...

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  • 초보
    크르르살 2015.03.19 10:13

    몸무게는 중요한게 아니에요.걱정하지 마시고 꾸준히 하세요!!

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