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다이어트 일기

요요가오지않는 다이어트

다신등급

46키로!!
  • 2015.03.21 11:41
  • 228
  • 3

운동,운동이 답이다
먹는것은 잘 먹어야 빠진다
잠깐 닭가슴살 고구마먹어서 효과를 본건 그만큼 안먹어서 일시적으로 빠진것일뿐 우리가 평생 하루를 그렇게 먹을순없으니까 평상식을먹되 소량만먹고 운동을해서 기초대사량을 높이는것이 중요하다!!화이팅!

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  • 초보
    46키로!! 2015.03.21 14:02

    나중에는 근력운동 좀만추가하면될듯해여

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  • 초보
    46키로!! 2015.03.21 14:01

    저도 6정도에서 했었어요ㅎㅎ 그정도면충분할것같은데요

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    지연한 2015.03.21 13:31

    운동이라곤 매일 런닝머신 6에 놓고 40분하구 훌라후프 4키로짜리 한시간만 하는데요..3키로만 빼고 유지하려구 하구요~~이걸론 운동부족할가요?

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