다이어트 일기
05월 13일 (음식 1282kcal, 운동 200kcal)
워니아
- 2016.05.13 09:41
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아침식사 : 125kcal (9.75%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
점심식사 : 618kcal (48.21%)
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 539kcal (42.04%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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