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다이어트 식단

시금치두유리조또했어요

다신등급

미니미몽

  • 2016.05.14 19:01
  • 368
  • 11

시금치두유리조또했어요

시금치랑 두유랑 갈아서 리조또했어요~
닭가슴살이랑 버섯넣고 밥은 1/3공기넣었는데 두유물먹어서 불으니까 양많아지는 느낌ㅋㅋㅋ
치즈왕창넣고싶었지먼 참았어요ㅋㅋ

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  • 정석
    눈물속깊이 2016.05.14 22:37

    미니미몽 집에 두유가 많은데..가족들 아침식사로 리조또 해줄께요ㅋ

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  • 정석
    눈물속깊이 2016.05.14 22:35

    미니미몽 녹황색 채소가 시력에 좋던데..
    저는 요즘 당근 즐겨먹고 있어요ㅋ
    당근도 녹황색채소라서 건강에 좋다고
    하더라구요.내일은 건강하게
    두부시금치샐러드 만들어서 가볍게 식사하겠어요ㅋ
    요것도 내일 가족들 주말 건강식으로
    해주면 좋을 것 같아요.
    레시피 감사합니다.^^

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  • 다신
    Die-ter 2016.05.14 20:49

    미니미몽 감사합니당ㅎㅎㅎㅎ한번 만들어봐야겠네요ㅎ

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  • 정석
    다이어트즐기기 2016.05.14 20:28

    미니미몽 좋은 레시피 감사합니다~

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  • 초보
    미니미몽 2016.05.14 20:18

    데친시금치랑 두유랑 갈아놓구요. 팬에 올리브유조금에 마늘 양파 볶다가 닭가슴살 버섯 볶고 밥조금넣고 갈아논 두유 넣고 졸이면되요. 전 밥조금만 넣을려고 남아있던 단호박도 잘게넣었어요~ 마지막으로 치즈좀 넣어서 리조또느낌나게 하면되요ㅎㅎ

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  • 다신
    왕가언니 2016.05.14 20:16

    레시피 공유 하고 싶어요
    너무 먹음직스럽네요~~^^

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  • 정석
    다이어트즐기기 2016.05.14 20:15

    리조또랑 그릇 컬러 조합이 넘 좋네요~^^
    저두 레시피 좀 가르쳐 주세요~

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  • 다신
    Die-ter 2016.05.14 19:57

    우와 어떻게 만들어요?

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  • 초보
    StellaJ. 2016.05.14 19:51

    맛있을거같아요~

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  • 지존
    빡쌔 2016.05.14 19:12

    맛잇겠어용ㅎㅎ

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