다이어트 일기
05월 18일 (음식 1000kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.18 15:02
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아침식사 : 435kcal (43.50%)
| 양배추찜 (1회, 60g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 383kcal (38.30%)
| 훈제오리 (1회분, 80g) | 112kcal |
| 김치볶음 (1인분, 40g) | 16kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 상추 (1회분, 130g) | 23kcal |
저녁식사 : 182kcal (18.20%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
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