자유게시판
제가 살을 뺄려고 합니다.. 조언좀 부탁드리겠습니다
살빼서핸섬해지자
- 2015.04.05 18:18
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이제 22살되는 남자입니다 저의 고민은 이 살때문인데요..
지금 키와 체중이 183/88~90 정도 됩니다..근육량은 거의없고 지방이 많습니다..
제가 회사일을 하다보니 많이 힘들고 체력도 딸리네요..(회사일이 힘쓰고 뛰어댕기는 일입니다) 그래서 제가 일주일전부터 윗몸일으키기 팔굽혀펴기를 하면서 하고 있는데 괜찮을까요?? 식단은 회사에서 나오는 밥 말고는 거의 먹지 않습니다. 혹시 조언해주실꺼 있으시면 조언좀 부탁드림니다..
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오.. 감사합니다
거기서더빼지마시고 체지방량을태우는운동을하세요 그다음 근력운동하시면 같은키 같은몸무게에 다른몸매를가지실수있으세요