다이어트 일기
05월 20일 (음식 1234kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.05.19 15:38
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아침식사 : 180kcal (14.59%)
| 밀싹파우더 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 537kcal (43.52%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 닭감자조림 (1/4인분, 138g) | 130kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 517kcal (41.90%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 167g) | 248kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 70g) | 98kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
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