다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 조절ㅠㅠ 못하겟어요ㅠㅠ
쩌는다리
- 2015.04.07 22:14
- 217
- 4
다이어트 도시락 저도 한번 해볼까오ㅠ
진짜 도저히 제가 식단관리 못하겟어요ㅠㅠ
더균다나 저는 거의 일때문에 직장다니면서 도시락 싸갓고 다니는 것도 힘들더라구오
그래서 계속 군것질만 하게되고 사먹고
밥먹기보단 빵 샌드위치 먹게되고ㅜㅜ
다이어트중에 주변환경이라게 참 중요한거같아요ㅠㅠ
흑 ㅠㅠㅠ
처음에는 도시락도싸고 식단조절도 열심히하고 꾹 참아가며 안먹고 운동햇는데 변화없는 제 몸무게...또 억제한 식욕의 스트레스로
예민해지고....휴... 너무 맥이 빠집니다ㅠㅠ
가득이나 식욕이 남들보다 너무 왕성해서 자꾸뭔가 먹고싶네요ㅠㅠ
속상해서 이랗게 올려봤어요ㅠㅠ
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52워너비♡ 요요없는 다이어트 비법이라ㅜㅜ.. 쉬워보이지만 절대 쉬워보이지 않네요!ㅠㅠ 더 열심히 해야겠어요ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다!ㅜㅜ
흙흙흙 네네ㅠㅠ 마음 단단히 먹고 열심히 해봐야겟어요!
저두 식단땜에 스트래스많이 받은적이있어요~ 그럴땐 식단이랑 칼로리에집중하기보다는 조금씩 바꾸면서 세가지는 꼭지켜주세요: 짠것단것튀긴것. 그리고 간식은 하지마시고 저녁은 좀더 간단하게드세요. 이렇게 조금씩 바꾸면서 조금씩 덜 먹는게 요요없는 다이어트 비법이랍니다
참다가 도저히먹고싶어서 않되겠다하실때만드세요
간식으로 과자같은것도 완전히끊으시고
먹었을땐 그냥 먹은만큼빼면되요
운동할시간이부족하시면 버스 타다 중간에 내려걸어가세요 원래도 그렇게하셨으면 한정거장너 일찍내려보시고요ㅎㅎ