다이어트 일기
05월 20일 (음식 1672kcal, 운동 388kcal)
진짜해야지다이어트
- 2016.05.20 15:10
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아침식사 : 538kcal (32.18%)
| 삼계탕 (1/4인분, 168g) | 169kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김치찌개 (0인분, 80g) | 48kcal |
점심식사 : 764kcal (45.69%)
| 닭곰탕 (3/4인분) | 234kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [샤니] 미니약과 (1봉지, 70g) | 217kcal |
저녁식사 : 172kcal (10.29%)
| [포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 205g) | 172kcal |
간식 : 198kcal (11.84%)
| 소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
운동 : 388kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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