다이어트 일기
05월 22일 (음식 897kcal, 운동 801kcal)
euro
- 2016.05.22 14:07
- 22
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아침식사 : 317kcal (35.34%)
새언니 상견례
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분) | 60kcal |
| 새우 (1접시, 60g) | 62kcal |
| 잡채 (1인분, 40g) | 66kcal |
| 제육볶음 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
간식 : 580kcal (64.66%)
| [비스코티] 크림치즈빵 (1/2개, 50g) | 146kcal |
| 커피번 (1/2인분, 52g) | 170kcal |
| [던킨도너츠] 블루베리크림치즈 (1/4개, 22g) | 82kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 청포도 (1회분, 80g) | 37kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
운동 : 801kcal
| 스트레칭 (12분) | 123kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 412kcal |
| 티파니 (11분) | 75kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 5kcal |
| 집안일 (3분) | 12kcal |
| 레베카 (10분) | 150kcal |
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