대단해요 엄지척

무엇을하든 근력운동은 필수에요 ^^인바디너무믿지마시고 건강한 다이어트하세요~화이팅

꼭뺀다고 탄수화물중독이라 먹고싶고 땡기는게 탄수화물식품들이 주류라 대부분 성공하지 못하고 저역시 힘들었던거죠..님말대로 굳이 탄수화물 아니어도 먹을건 많지만 아쉬운 먹거리도 많죠ㅋ사람마다 다른것 같아요. 저같은 경우도 단백질 위주로 칼로리 크게 안따지고 삼겹살도 구워먹고 했는데 인바디결과 저에겐 100%맞는 건 아니다 싶어서 다른분들에게 잘 생각하시고 도전해 보시라는거죠. 체중감량은 잘 되는건 맞는거 같아요. 무조건적인건 없으니 자신에게 맞는 식이요법으로 다들 화팅하세요^^

그리고 무탄이어도 먹을게 무지많다는거 꼭알려드리고싶어요 ~^^ http://m.cafe.naver.com/ArticleList.nhn?search.clubid=24115254&search.menuid=45&search.boardtype=L

무탄 근두달째인데 근손실없이 잘하고 있어요 당뇨가있기때문에 단백질 지방위주로 더챙겨 먹고 빈혈 탈모 신장 갑상선기능 정상 간수치정상(심각한지방간에 수치 다높았음) 고지방식 중단백 탄수는 안먹어도 단백질이나 어느 음식에든 조금씩은 있기때문에 별지장없이 10킬로 정도 감량하고 있어요 무조건적인 저칼로리식보다 건강하게잘빼고있고요 요요걱정은 안합니다

4달에14킬로 네..저도 그래서 일단 한달만 뭔가 바꿔볼려고 해봤어요. 이제는 탄수화물 조금씩 먹을겁니다ㅋ

dkfks890 한끼밥을 먹으면서 운동열심히 한다고했는데 진짜 안빠지더라구요..주변에 무탄하면서 유산소운동으로 많이 뺐다는 분이 계셔서 해봤는데 이게 역시 빠지긴 빠지는데 건강하게 빠지는건 아닌거 같아요..ㅋ

무탄안되요!!! 밀가루는 금지해도 되지만 탄수화물아에 안먹음 위험해요. . 이렇게 장기로 하지마세요ㅜㅜ 인터넷에 찾아보세요 진짜안좋음

무탄이 살잘빠지긴 하는데 나중에 요요가 올까봐 저는 한끼는 꼭밥먹어요^^ 근력손실두 걱정이구요ㅠㅜ 생명과공부하는 사람이라서 더그러네요ㅋㅋ건강하게 다이어트 하셔서 꼭성공하세요!!

inDoha 이 탄수화물 달달하고 든든하고..한번손이가면 끊질 못해서 아예 한달간 탄수화물 끊은건데 추성훈만큼 운동할거아니면ㅋ 적당히가 맞는거 같아요.