포장되있는거 하루에 한봉씩 챙겨먹구있어요ㅎㅎㅎ

저는 항상 하루한줌견과류 챙겨먹어요~

저는 아침으로 하루견과 1봉이랑 아메리키노 먹어요! 은근든든해요 150칼로리라그런지

그쵸..다들 칼로리때문에 걱정하는건 마찬가지네요ㅠㅠ그치만 다이어트에 오히려 도움된다니까 적당히 먹는게 좋겠어요!

아몬드 한주먹씩은 좋다고해서..먹는데.... 칼로리가ㅠ

오늘 다신 다이어트 칼럼에 아몬드가 뱃살 빼는데 도움된다고 올라왔어요ㅎㅎ 한번 읽어보시면 도움될것 같아요~ 저는 견과류 안챙겨 먹었는데 이제부터 챙겨먹으려구요^^

저는 아침마다 수제요거트에 견과한봉 통곡물시리얼 넣어서 먹어요 칼로리가 어마무시하다죠ㅋ그러나 영양 건강면에선 굿
가끔 블루베리도 넣기도해요.

저도아몬드완전사랑하지만칼로리때문에피하게되네요.ㅠㅠ

아몬드 6~8개정도? 아몬드도 느끼한맛이좀있어서 ㅠㅠㅠ 살찌는기분이에요

전 아몬드랑 건조블루베리 먹어요
아몬드3~5개정도만~^^
블루베리두 몇알만요