좀도와주세요ㅠㅠ!!
꼭 55kg
저의 엄마께서 여름때는 날씬하셧는데 겨울때 살찌셔서 56키로셧는데 지금는 67키로세요..저의엄마께서 직장생활하시니까 운동할시간이없으셔서 식이요법으로만 빼시는데 원레 아침은안드시고 점심이랑저녁 드시는데 좀 포만감있고 맛잇는 음식도시락 싸드리구싶은데 몸에도좋고 맛도좋은음식들 추천해주세요 !!!!그리고 일어나서하는 가벼운운동동영상도 알려주시면 감사하겟습니다 !!
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저 어제 2만보 걸었어요ㅋㅋ
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