다이어트 일기
05월 25일 (음식 838.95kcal, 운동 749kcal)
달콤마이쩡
- 2016.05.25 07:25
- 39
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아침식사 : 242kcal (28.84%)
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 70g) | 52kcal |
| 사과 (1.5회분, 140g) | 79kcal |
점심식사 : 214kcal (25.51%)
| 사과 (1.5회분, 140g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 70g) | 52kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 90g) | 67kcal |
저녁식사 : 238kcal (28.37%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 70g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
간식 : 145kcal (17.28%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 749kcal
| 빠르게걷기 (85분) | 323kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 볼링 (120분) | 360kcal |
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