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다이어트 일기

05월 25일 (음식 1079kcal, 운동 228kcal)

다신등급

웅이10키로감량

  • 2016.05.25 07:37
  • 37
  • 0
아침식사 : 184kcal (17.05%)
사과 부사 (1개, 200g) 114kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
점심식사 : 514kcal (47.64%)

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
어묵조림 (1/2소접시, 51g) 50kcal
콩나물국 (3/4인분, 350g) 30kcal
저녁식사 : 291kcal (26.97%)
두부 (1회분, 150g) 118kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 90kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
양상치 (3소접시, 210g) 23kcal
간식 : 90kcal (8.34%)
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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