다이어트 일기
05월 26일 (음식 929kcal, 운동 120kcal)
JuanaLewis
- 2016.05.26 13:55
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아침식사 : 327kcal (35.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 103g) | 153kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 100g) | 160kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 232kcal (24.97%)
| 야채샐러드 (1소접시, 32g) | 32kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 65g) | 78kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 370kcal (39.83%)
여기에 밥 약간과 연어스테이크 추가ㅎㅎ짱맛!
| 야채샐러드 (1소접시, 33g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 13g) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 101g) | 150kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 73g) | 110kcal |
운동 : 120kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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