다이어트 일기
05월 27일 (음식 1112kcal, 운동 1060kcal)
민주맘1
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- 2016.05.27 07:48
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아침식사 : 223kcal (20.05%)
| [이지푸드] 한끼뚝닭 새콤한맛 (1회, 300g) | 175kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
점심식사 : 610kcal (54.86%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 비엔나소세지 (10개, 80g) | 240kcal |
저녁식사 : 279kcal (25.09%)
| 문어 말린것 (1/4회분, 25g) | 87kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
운동 : 1,060kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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