다이어트 일기
05월 28일 (음식 939kcal, 운동 1139kcal)
마른토끼
- 2016.05.28 05:54
- 18
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아침식사 : 93kcal (9.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 606kcal (64.54%)
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 200g) | 38kcal |
| 방울토마토 (1개, 700g) | 112kcal |
저녁식사 : 120kcal (12.78%)
| 방울토마토 (1개, 750g) | 120kcal |
간식 : 120kcal (12.78%)
| 방울토마토 (1개, 750g) | 120kcal |
운동 : 1,139kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
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