다이어트 일기
05월 30일 (음식 1329kcal, 운동 398kcal)
mleemaple
- 2016.05.31 01:26
- 108
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아침식사 : 65kcal (4.89%)
| [피코크] 시리얼바 라이트 (1/2회, 12g) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 690kcal (51.92%)
| 훈제연어 (1조각, 40g) | 46kcal |
| 또띠아 (1개, 42g) | 140kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 잣 볶은것 (1종지, 13g) | 86kcal |
| 육포 (1소접시, 30g) | 108kcal |
저녁식사 : 574kcal (43.19%)
| 허머스HUMMUS (10.0큰술, 140g) | 350kcal |
| 새우 (1접시, 69g) | 71kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 코코넛바이트 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
운동 : 398kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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