자유게시판
의지박약의 1인입니다..
와일드박
- 2016.06.03 00:41
- 119
- 3
IT관련 직종에 종사하며 잦은야근과 선임분들과의 술자리로 체중은 104kg까지 나갔습니다.
3월부터 3개월간 수영과 헬스를 겸하며 다이어트에 돌입했으나, 식습관을 버리지 못해서인지 현 체중은 97에서 96을 오가는 상황이네요
수영과 헬스를 다니며 보충제도 먹어가며 운동을 해서 그런지 등과 가슴, 어깨 부분에 약간의 근육이 증가되어 상체부분의 옷태가 조금은 달라졌다고 생각합니다만,
지방을 걷어내는게 쉽지가 않네요..ㅠㅠ
해서, 오늘부로 운동방식을 달리해서 20분간 웨이트로 몸을 달궈주고, 40분이상 유산소로 줄넘기를 해보려고 합니다.
힘들기도하고 지루하기도할텐데 한번 한주간 체중에 변화가 있는지 확인해보고 결과를 올려볼게요!
모두들 원하는 체중에 도달하기를 기원합니다.
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건강한 다이어트 성공하세요~~^^
화이팅!
저도 이노무 식습관이ㅠ 살 빼시면 멋있어질거같아요~ 화이팅입니다!!
저도 줄넘기 시작해보려는데! 조금만 더 힘내셔서 빼시면 지금도 잘 생기셨지만 더 잘생겨지실거 같에요 화이팅!ㅋㅋ