memory 운동량을 늘려야하나봐요... 점심에 재보니 또 줄어있네요. 어젯밤 과식해서 잠깐 불어있었던 건가 싶기도 하고ㅠㅠ 다시 정신차리려구요..

식이로만 빼신건 아닌지? 장기간 서서히 빼신듯 한데 하루 이틀 많이 먹어도 금방 돌아오진 않거든요. 근력 운동을 병행해 주셔야 할것 같아요. 힘내세요.

살빼쟈ㅎ^^ 감사합니다ㅠㅠㅠ 힘내서 다시 바짝 해볼라구요!

타냐이스 그게 너무 무섭네요.... 어떻게 조절을 해야할지를 모르겠어요ㅠㅠ

날씬미자 그러니까요ㅠㅠㅠ... 이렇게 만년 다이어트 인생이 이어지는건지.. 우리 꼭 성공해욧

52될수있지? 감사합니다ㅠㅠ 바짝 다시 힘내보고 과식은 금해야겠네요..

제가 일주일 2키로빼고 난뒤 2~3일간 먹방찍어서 다시 2키로 불었었는데 3~4일간 절식하고운동하니 다시 원래대로 빠졌어요. 금방 빠지니 괜찮지만 계속되면 결국 다시 찌게 되니 힘들어도 화이팅하셔야해요ㅠㅠ 저는 그래서 과식 폭식을 방지하려고 일부러 맛나게 요리할수있는 다이어트레시피 찾아보고그래요ㅠㅠ 힘내세요ㅠㅠ

너무 적게먹기때문에 한번 많이먹을때 흡수를 많이 하는거에요

저도그래요.치팅데이만했다하면3키로금방이더라구요..
또몇일 절식해서 조금씩내려가긴하는데..
참..악순환의반복이네요ㅜ그렇다고 맛있는음식을 안먹을수도없고ㅜ사는낙이없네요

한번내려갔던몸무게는금방다시내려가요 그리고과식후에운동을많이하셔서일시적으로많이나가는걸수도있어요 꼭몸무게를줄이는거에집착하지마시고몸매가어떻게달라지는지 내체력이얼마나좋아지는지생각해보세요 그리고과식이원래좋지않잖아요 먹고싶은거드실때는너무과하게만안드심그렇게안쪄요 또한평소운동을열심히해서그게쌓이면그렇게먹었다고확안늘어요 계속하시다보면느끼실거예요 힘내세요~^^