다이어트 일기
06월 09일 (음식 2060.8kcal, 운동 920kcal)
오리먹자
- 2016.06.09 06:03
- 28
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아침식사 : 469kcal (22.75%)
| 당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 소고기무국 (1대접,80.6g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 569kcal (27.61%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 185g) | 208kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 209kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 519kcal (25.18%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭고기 (1/4회분, 15g) | 25kcal |
| 김치전 (1/2인분, 85g) | 159kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 39kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
간식 : 504kcal (24.46%)
| 스니커즈 작은것 (1/2개, 11g) | 42kcal |
| [초록마을] 핫케이크 (1/4회분, 35g) | 127kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개, 230ml) | 138kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 55g) | 47kcal |
| AP웨이 (1/4회분, 20g) | 71kcal |
운동 : 920kcal
| 자전거 타기 (105분) | 840kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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