다이어트 일기
06월 10일 (음식 1153kcal, 운동 623kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.10 09:35
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아침식사 : 120kcal (10.41%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 551kcal (47.79%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 애호박전 (1인분) | 90kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
저녁식사 : 372kcal (32.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
간식 : 110kcal (9.54%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 623kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 583kcal |
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