유산소운동 없이 근력운동만 하면 안좋나요?
에이요지지
그냥.. 어떤 글을 봤는데 유산소나, 근력 하나만 하면 안좋다고 해서요. 요즘 근력운동 하고 있는데ㅠㅠㅠㅠ
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안좋다는건 못들어봤어요 저는ㅜㅜ 다만 근력후에 유산소를 30분이라도 해줘야 효과가 좋다고는 많이들었어요ㅎ
티비나 글이나 말이다달라요...머가더중요하나 이런걸로도 말이다틀리고..둘중하나만해도 안하는것보다조아요 효율면에선 같이해주는게 더좋은거죠
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