다이어트 일기
06월 12일 (음식 2404kcal, 운동 240kcal)
오리먹자
- 2016.06.12 06:31
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아침식사 : 548kcal (22.80%)
| 당근사과주스 (1회, 180ml) | 66kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 북어국 (3/4인분, 177g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 595kcal (24.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
| 돼지불고기 (3/4인분, 168g) | 358kcal |
저녁식사 : 920kcal (38.27%)
| 소주 (6잔, 270ml) | 381kcal |
| 돼지갈비 (2회분, 250g) | 520kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
간식 : 341kcal (14.18%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 물만두 (7개, 98g) | 196kcal |
| 단호박 식혜 (1.5회분, 140ml) | 66kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
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