다이어트 일기
06월 12일 (음식 715kcal, 운동 647kcal)
민주맘1
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- 2016.06.12 09:29
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아침식사 : 323kcal (45.17%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 380kcal (53.15%)
| [예뻐락] 버섯닭가슴살 스테이크와 멸치영양솥밥 (1팩, 238g) | 380kcal |
간식 : 12kcal (1.68%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 4g) | 12kcal |
운동 : 647kcal
| 타바타 운동 (40분) | 230kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 훌라후프 (45분) | 180kcal |
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