다이어트 일기
06월 14일 (음식 774kcal, 운동 454kcal)
민주맘1
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- 2016.06.14 09:12
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아침식사 : 31kcal (4.01%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 555kcal (71.71%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 치즈돈까스 (1/4장, 62g) | 156kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 오이지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 173kcal (22.35%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
간식 : 15kcal (1.94%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 454kcal
| 타바타 운동 (45분) | 259kcal |
| 런닝머신 걷기 (55분) | 195kcal |
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