다이어트 일기
06월 14일 (음식 684kcal, 운동 365kcal)
MANG
- 2016.06.14 11:24
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아침식사 : 193kcal (28.22%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 53kcal |
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 59kcal |
점심식사 : 206kcal (30.12%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1/2회분, 35g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 132kcal (19.30%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
간식 : 153kcal (22.37%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 스트링치즈 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (5개, 25g) | 100kcal |
운동 : 365kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 209kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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