다이어트 일기
06월 14일 (음식 1015kcal, 운동 209kcal)
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- 2016.06.14 13:14
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아침식사 : 285kcal (28.08%)
| 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 씨리얼 (1회분, 45g) | 165kcal |
점심식사 : 140kcal (13.79%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 20g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 180kcal (17.73%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (3.0회분, 105g) | 162kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
간식 : 410kcal (40.39%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 목초란으로 만든 핑거스틱 (1회분, 100g) | 260kcal |
운동 : 209kcal
| 서빙 (10분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 설거지 (50분) | 115kcal |
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