다이어트 일기
06월 16일 (음식 1777kcal, 운동 695kcal)
민주맘1
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- 2016.06.16 08:29
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아침식사 : 114kcal (6.42%)
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 742kcal (41.76%)
| 돼지갈비찜 (1.5소접시, 453g) | 442kcal |
| 쌀밥 (0인분, 105g) | 156kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
저녁식사 : 921kcal (51.83%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (4잔, 180ml) | 244kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
운동 : 695kcal
| 타바타 운동 (34분) | 195kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 청소 (120분) | 420kcal |
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