다이어트 일기
06월 16일 (음식 1802kcal, 운동 362kcal)
아부지
- 2016.06.16 09:25
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아침식사 : 318kcal (17.65%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
점심식사 : 821kcal (45.56%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 추어탕 (1인분,700g) | 341kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| 가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 꽁치찌개 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 149kcal (8.27%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 514kcal (28.52%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 무지개떡 (1개,33.3g) | 78kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분,250ml) | 135kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) | 60kcal |
운동 : 362kcal
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 실내자전거 (40분) | 350kcal |
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