다이어트 일기
06월 17일 (음식 1049kcal, 운동 982kcal)
워너비날씬이
- 2016.06.17 08:08
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아침식사 : 361kcal (34.41%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
점심식사 : 175kcal (16.68%)
| [세븐일레븐] 유자닭가슴살 한입김밥 (1회분, 102g) | 175kcal |
저녁식사 : 492kcal (46.90%)
| [롯데] 프리미엄 스위트 패스츄리 (1회분, 105g) | 377kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
간식 : 21kcal (2.00%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
운동 : 982kcal
운동 전 62.10 운동 후 61.58
| 줌바댄스 (40분) | 172kcal |
| 덤벨 아령운동 (32분) | 208kcal |
| 스피닝 (43분) | 602kcal |
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