다이어트 일기
06월 19일 (음식 726kcal, 운동 120kcal)
bittersweet하게
- 2016.06.18 15:12
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아침식사 : 221kcal (30.44%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 1974 저지방우유 (1회분, 200g) | 85kcal |
점심식사 : 170kcal (23.42%)
| 토마토야채스튜 (1회분, 250g) | 100kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 양배추 (1/4접시, 45g) | 10kcal |
| 두부마요네즈 (1/4회분, 40g) | 26kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 40g) | 17kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 무장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 335kcal (46.14%)
| 연어초밥 (3/4인분, 187g) | 335kcal |
운동 : 120kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
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