다이어트 일기
06월 20일 (음식 1852kcal, 운동 330kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.20 10:47
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아침식사 : 254kcal (13.71%)
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 11g) | 65kcal |
점심식사 : 733kcal (39.58%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 150g) | 298kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) | 33kcal |
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 58g) | 215kcal |
| [파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 50g) | 102kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
저녁식사 : 865kcal (46.71%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 70g) | 195kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 45g) | 125kcal |
운동 : 330kcal
| 보통 걷기 (40분) | 134kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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