다이어트 일기
06월 21일 (음식 1130kcal, 운동 433kcal)
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- 2016.06.21 08:50
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아침식사 : 310kcal (27.43%)
| 16시간저온숙성치즈빵 (1회분, 98g) | 305kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 346kcal (30.62%)
| 통밀빵 (1조각, 100g) | 266kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
저녁식사 : 111kcal (9.82%)
| 새송이버섯 (1회분, 260g) | 62kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
간식 : 363kcal (32.12%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 간장 (1회분, 15g) | 6kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 45g) | 172kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
운동 : 433kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서빙 (60분) | 251kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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