다이어트 일기
06월 22일 (음식 1266kcal)
와일드박
- 2016.06.22 07:42
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아침식사 : 488kcal (38.55%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
점심식사 : 448kcal (35.39%)
| 검은콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 330kcal (26.07%)
| 식빵 (1쪽, 80g) | 221kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
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