추천해 주세요
다이어터토깽이
다이어트 시작한지 3주째 됩니다. 다신 도움으로 칼로리 조절하고 매일 실내 자전거 타면서 1.5kg 빠졌어요. 이제 "함께 도전해요" 도 해보고 싶은데 어떤걸 먼저 시작해야 할지 감이 안오네요. 완전 초보이고 전체적인 다이어트가 필요한 경우 무엇을 먼저 해보면 좋을까요? 선배님들의 고견을 기다릴게요. 부탁드려요~~^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
전체적으로 살이 좀 있으시면 버피나 줄넘기 같은걸로 먼저 운동 하시고 근력 운동 하시는게 좋은것 같구요 마른비만일 경우에는 근력 운동을 먼저 하고 유산소 하시는게 좋은것같아요
7일차!
점핑잭9일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전체적으로 살이 좀 있으시면 버피나 줄넘기 같은걸로 먼저 운동 하시고 근력 운동 하시는게 좋은것 같구요 마른비만일 경우에는 근력 운동을 먼저 하고 유산소 하시는게 좋은것같아요